この記事では、国際恋愛における理想の連絡頻度や私たちの実際の連絡頻度を解説します。また、国際恋愛で連絡頻度少ない事による不安の対処法も記載しています。相手との心地よい距離感を掴むための参考にしてください。
以下のような方にぜひ読んでいただきたく、本記事を執筆しました。
📝 本記事はこんな方に向けて書きました。
- 国際恋愛中で連絡頻度の少なさに不安を感じている方
- これから国際恋愛をはじめる方
また、本記事の信頼性について、以下の事項に留意して執筆しています。
📝 本記事の信憑性について
私は2025年に半年間フィリピンセブ島に留学し、フィリピン人と触れ合いました。そこで、今のフィリピン人彼女と出会い、約1年間国際恋愛をしています。
その経験から本記事の信憑性を担保するために以下のポリシーに準拠して執筆しています。
📝 本記事のポリシー
- 私とフィリピン人彼女との一次情報ベースで書く
- 必要に応じて論文を引用し、客観的視点を根拠に入れる
国際恋愛の連絡頻度と不安になったときの対策
国際恋愛では、言語や時差、文化の違いが連絡頻度に影響します。「連絡が少ない＝愛情がない」と決めつけるのは早計です。お互いの価値観を理解し、歩み寄る姿勢が長続きの鍵となります。
国際恋愛のベストな連絡頻度とは？
国際恋愛におけるベストな連絡頻度は、カップルごとに異なります。毎日欠かさない人もいれば、週に数回で満足する人もいます。
- 毎日派： 挨拶や日常の些細な共有を重視。
- 数日おき派： 自分の時間や仕事を優先する文化。
- 週末重視派： 平日は忙しく、週末にビデオ通話でじっくり話す。
大切なのは「回数」ではなく「質の高いコミュニケーション」です。特に、愛情表現や将来のことを話すことが重要だと考えます。
私たちの連絡頻度～日本人×フィリピン人の国際恋愛
私たちの場合、毎日しています。フィリピン人は連絡頻度が高く、日々のアップデートを重視する傾向があります。
- 今日何があった
- 今何をしているか
- 今日の予定はなにか
などのアップデートは欠かさずするようにしています。
もし、フィリピン人と国際恋愛をするのであれば、連絡頻度は毎日、そしてまめにすることを強く推奨します。
また、毎日愛情表現は欠かしません。私的に連絡頻度はお互いのペース次第で話合って決まればよいと思いますが、国際恋愛かつ遠距離恋愛だと日々の愛情表現がマストだと考えています。
特に、日本人は外国と比べて愛情表現が少ない傾向にあるので、相手側からすると寂しいと思われるかもしれません。私も最初はなれませんでしたが、今では毎日寝る前や朝起きたときは必ず言うようにしています。
連絡頻度と愛情は比例するのか
結論から言うと、連絡頻度と愛情の深さは必ずしも比例しません。特に欧米圏では、自立した関係を好む傾向が強いです。
- 信頼しているからこそ、頻繁な連絡を不要と考える。
- 安心感の表れ。
- 連絡の多さより、会っている時の態度を重視する。
相手の文化背景を知ることで、不安の多くは解消されます。そのため、実際に聞いてみて確かめることが重要だと思います。
国際恋愛で連絡頻度が合わない時の対策
とはいえ、連絡頻度が少ないとさみしいのも事実です。そして、そんな時は我慢する必要はありません。
「もっと連絡がほしい」と感じたら、溜め込まずに伝えましょう。ただし、相手を責めるのではなく「提案」の形をとるのがコツです。
- 素直にポジティブに伝える： 「私は〜だと嬉しい」と話す。
- 具体案を出す： 「寝る前に一言だけほしい」など。
- 妥協点を見つける： お互いが無理のない範囲を決める。
感情的にならず、冷静に二人のルールを構築しましょう。
私たちも最初は合いませんでした。しかし、お互いどう思っているか、何に不満を持っているかをとことん話しました。
言語の壁はあれど、今やAIで翻訳はできます。私たちの良かったところは、時間をかけてでもあきらめず、何事もシェアしたことです。時には「正確に思っていることを伝えたいから」といってテキストで話をしたりしました。
言語の壁があるのはとても共感しますが、伝えなければならないことはうやむやにせず、最善の手段を模索して伝えることが大切だと思います。
不安にならないようにする工夫
連絡頻度が少ないと不安になります。そして、相手からの返信を待つだけの時間は、不安を増幅させます。そのため、自分自身の生活を充実させることが、精神的な安定に繋がります。
- 趣味や仕事に没頭する： 考える時間を物理的に減らす。
- 通知をオフにする： スマホをチェックする癖を改善。
- 自分磨きを楽しむ： 次に会う時の楽しみを作る。
「彼がいなくても幸せ」な状態が、結果的に良い関係を作ります。
私たちの不安にならないようにする工夫～日本人×フィリピン人の国際恋愛
上で述べたこともそうですが、加えて私たちは以下のようなことで不安にならないように工夫しています。
- SNSを見て、将来の旅行のことをプランニングする
- 自分の目的・目標を立てる（英語、筋トレなどなんでも良い）
自分の中に目標があれば、さみしい時にもその目標に打ち込めます。ただし、そちらに集中しすぎて、相手のことがおろそかにならないように注意が必要です。
距離を感じないようにする工夫
物理的な距離を埋めるには、日常を共有する工夫が有効です。ただのチャット以外の方法も試してみましょう。
- 自分の写真や動画を送る： 視覚情報で親近感を高める
- 同時視聴デート： 同じ映画や動画を同時に観る。
- 手紙や贈り物を送る： 形に残るもので愛情を伝える。
私たちは歌を贈って、自分の気持ちを伝え合う習慣があります。距離を感じさせないとても効果のある工夫だと思います。
デジタルとアナログを組み合わせ、二人の存在を身近に感じましょう。
まとめ：国際恋愛の連絡頻度と不安になったときの対策
本記事では、国際恋愛における理想の連絡頻度や私たちの実際の連絡頻度を解説しました。また、国際恋愛で連絡頻度少ない事による不安の対処法も記載しました。
まとめると
- ベストな頻度は二人で話し合って決めるもの。
- 連絡の少なさは、必ずしも愛情不足ではない。
- 自分の時間を充実させ、不安をコントロールする。
- 工夫次第で、物理的な距離は乗り越えられる。
連絡の多さに縛られず、お互いの信頼関係を育むことを最優先にしてくださいね。ご拝読ありがとうございました。
最後に、私たちの国際恋愛経験談を下記の記事にまとめています。ぜひご覧ください。
フィリピン人彼女との国際恋愛｜恋愛の始まりから文化の壁・苦労・喧嘩話まで全部語る
フィリピン人彼女との国際恋愛は実際どうなのか？本記事ではフィリピン人彼女と交際している筆者が恋愛の始まり・文化の壁・苦労話をご紹介